اغديه تساعد علي حرق الدهون

لكل واحد بيعاني من زيادة الوزن وحاب يخفف من وزنة عليه1_ بالاطعمه كثيرة التوابل 2_شرب 8 اكواب ماء [b]يوميا 3_اكل الخيار بين الوجبات ادا حس بالجوع 4_شرب الشاي الاخضر 5_معلقةخل بكوب ماء وتشرب بعد كل وجبه 6_ شرب اللبن خالي الدسم 7_شرب اليانسون والبابونج وعصير القريب فروت طبعا بدون سكر[/b]

يعطيك العافيه على موضوعك الجميل كريستالا
وتقبلي مروري

[color=red]طبعا اكثر الرجال يعانون من البطن (الكرش)فعليك بالغاء وجبة العشاء او اخر وجبه تكون الساعه 6 وعليك بمارسة الرياضه فانا انصح بالمشي السريع لان رياضة المشي من افضل انواع الرياضة وارخصها ايضا[/color]