ممارسة الحامل للرياضة تساعد على الاقلاع عن التدخين

كشفت بريطانية دراسة حديثة النقاب عن أن ممارسة الحامل للرياضة بصورة منتظمة أثناءالحمل يساعدها على الاقلاع عن التدخين حيث أشارت الابحاث التى أجريت فى هذا الصدد الى أن نحو ثلث السيدات المشاركات فيها اللاتى مارسن الرياضة بصورة منتظمة نجحن فى الاقلاع عن التدخين.

ويشدد الباحثون على أهمية ممارسة الرياضة ليس فقط للاحتفاظ بقوام معتدل أثناء الحمل وعدم إكتساب كيلوجرامات زائدة ضارة بالصحة بل للاقلاع عن التدخين.

تعد مادة "النيكوتين" من أخطر المواد المسببة للادمان والتى تؤدى بصورة مباشرة إلى ولادة أطفال مبتسرين أو منخفضى الوزن إلى جانب زيادة وفيات الاطفال ومشكلات صحية للاطفال فى مرحلة الطفولة .

يأتى ذلك فى الوقت الذى تشير فيه الاحصاءات إلى أن 17% من البريطانيات يدخن فى مقابل نحو 20% من الامريكيات يدخن أثناءالحمل .

كانت الابحاث قد أجريت على مجموعة من السيدات الحوامل من المدخنات تم تقسيمهن إلى مجموعتين مارس أفراد الاولى لرياضة المشى بصورة منتظمة حيث أشارت المتابعة نجاحهن بنسبة 30% فى الاقلاع عن التدخين فى مقابل 12% بين السيدات اللاتى لم يمارسن الرياضة

عدد الرسائل : 242 تاريخ التسجيل : 15/02/2009

والله انا يا نيو حاولت اسيب التدخين بكل الطرق بس ابدا لا حياة لن تنادي صحيح ببد ايام س اول م لاقي شيء عصبني او زعلني بجعلو تاني

حتى انا ماقدرت والله لكن ان شاء الله نسيبه انا وانت ومدري عن الباقين لو يبغوا يسيبوه

المهم العزيمه اهم شي والدافع القوي والجو اللي انتي عايشه فيه

عدد الرسائل : 242 تاريخ التسجيل : 15/02/2009

مهاي لمصيبه الل انا بيها الجو اللي انا عايشه يها ,اسيبو فتره التدخين واول ما اتقابل وانا صحباتي و جارتي يخلوني ارجعلو تاني مع اني دايما انصح الكل يسيبو بس شو اعمل.انا من النوع اللي ينح بالناس وهوا ما بيعمل بالنصائح شيء

انصحك انك تسوي تحدي بينك وبين الدخان ونشوف مين يغلب الثاني

ممممممممم اتوقع بتكسبي التحدي

» اغديه تساعد علي حرق الدهون